Blog

Wat is chiropractie?

Wat is chiropractie en wat doet een chiropractor? In dit blog leggen we je uit wat chiropractie precies inhoudt en welke klachten je met chiropractie kan verhelpen.   Chiropractie is een beroep dat bestaat uit meerdere behandelmethodes. Bij alle behandelmethodes is het doel hetzelfde: problemen oplossen in de wervelkolom en zodoende irritatie van het zenuwstelsel […]

Bekijk het bericht

Valpreventie ouderen

Als chiropractors zien wij veel ouderen met klachten na een valincident. Een ongelukkige val in huis kan leiden tot ernstig letsel dat weer grote gevolgen heeft voor de dagelijkse activiteiten en zelfstandigheid. Valpreventie bij ouderen is dus erg belangrijk. In deze blog leggen wij uit hoe je een val kunt voorkomen.   Sterke benen voor […]

Bekijk het bericht

Waarom je wervelkolom af en toe ook een APK nodig heeft

Patiënten komen in eerst instantie in de praktijk met klachten, acuut of chronisch. Na het onderzoek en het opstellen van het behandelplan, doorloopt de patiënt de verschillende fases van de basiscorrectie tot preventie. De preventie fase is de fase waarin mensen eigenlijk geen tot weinig klachten hebben en daarom noemen wij deze fase ook vaak […]

Bekijk het bericht

Tips om thuis in beweging te blijven tijdens de coronacrisis

Veel mensen proberen vorm te geven aan de situatie rondom de coronacrisis. En vele zijn zoekende naar manieren om thuis fit te blijven. In deze blog staan heel veel tips om thuis aan de slag te gaan.   We hebben ons best gedaan om een lijst te maken met voor ieder wat wils: algemene beweging […]

Bekijk het bericht

Tips voor het hardlopen

In deze blog vind je verschillende tips voor het hardlopen.   Runner’s World Op de website van Runner’s World vind je tips voor verstandig hardlopen in het COVID-19 tijdperk. Ook delen ze een hardloopschema voor beginners: Beginnersschema 1: 15 minuten onafgebroken hardlopen Beginnersschema 2: 30 minuten onafgebroken hardlopen Beginnersschema 3: 60 minuten onafgebroken hardlopen  Beginnersschema […]

Bekijk het bericht

Tips voor de gevorderde sporter

In dit blog vind je verschillende tips voor de gevorderde sporter.   Darebee Darebee.com is echt een aanrader als je fit wil blijven of fit wil worden met alleen de mogelijkheid om thuis te sporten. De website is wel Engelstalig, maar het grote voordeel is dat de workouts duidelijk zijn afgebeeld. Bovendien worden alle oefeningen […]

Bekijk het bericht

Tips voor 65-plussers

In dit blog vind je verschillende tips voor 65-plussers om thuis in beweging te blijven.   Allesoversport.nl Allesoversport.nl heeft een pagina gewijd aan tips voor 65-plussers om thuis te blijven bewegen en zo een goede gezondheid te houden. Lees hier de tips.   Cordaan in beweging Op het YouTube kanaal van Cordaan in Beweging worden […]

Bekijk het bericht

Tips om klachten te voorkomen

We hebben onze belangrijkste tips op een rij gezet om hoofdpijn, nekpijn en lage rugklachten te voorkomen.   Algemene tips Blijf in beweging! Blijf niet te lang in dezelfde houding zitten of staan. Afwisseling van houding door de dag heen is heel belangrijk en kan helpen klachten te voorkomen. Zorg dat je voldoende slaapt. Door […]

Bekijk het bericht

Tips tegen een winterdip

Tips tegen een winterdip Er zijn veel mensen die moeite hebben met deze tijd van het jaar. De dagen zijn kort en het weer is vaak koud en regenachtig. Iedereen heeft de neiging om binnen te blijven, en als we niet goed opletten heb je snel de kans om in een winterdip terecht te komen. […]

Bekijk het bericht

Alles over artrose

Artrose komt veel voor. Maar er zijn ook veel misverstanden over. Je leest in deze blog alles over: wat artrose is wat de symptomen zijn van artrose wat de oorzaak is van artrose wat je kunt doen qua behandeling   Wat is artrose? Artrose, ook wel gewrichtsslijtage genoemd, is de meest voorkomende vorm van reuma. […]

Bekijk het bericht

Oefeningen voor je onderrug: Do’s & Don’ts

Als je last van je rug hebt, heb je waarschijnlijk wel eens gehoord dat je oefeningen moeten doen. Maar er zijn een aantal oefeningen die je beter kunt vermijden omdat ze je rug te veel belasten. Onderstaand vind je een paar oefeningen die je beter niet kunt doen, met bijbehorende alternatieven.     DON’T: Beide […]

Bekijk het bericht

Botten kraken, goed of slecht?

Een chiropractor wordt wel eens een bottenkraker genoemd. Hoe dit komt? Doordat je soms bij behandelingen een krakend geluid hoort, maar dit zijn geen botten die kraken. Dit geluid ontstaat door het vormen van gasbellen in het gewricht. Wij gebruiken dit woord liever niet, want het doet geen recht aan wat een chiropractor allemaal doet […]

Bekijk het bericht

Verschillende soorten hoofdpijn

Er zijn veel verschillende soorten hoofdpijn. We bespreken de meest voorkomende soorten hoofdpijn zodat jij kunt herkennen welke klachten je hebt.   Heb je pijn aan beide kanten van je hoofd? Vaak net boven je ogen? En soms ook nekpijn? Ervaar je deze pijn als een drukkende pijn? Heb jij regelmatig last van stress? Of […]

Bekijk het bericht

Wat te doen tegen hoofdpijn?

Wat te doen tegen hoofdpijn? Hoofdpijn kan je dagelijkse leven flink beïnvloeden. 20% van de Nederlanders heeft wekelijks hoofdpijnklachten. Blijf er niet mee rondlopen, de chiropractor kan je helpen!   Iedereen heeft weleens hoofdpijn, het is een veelvoorkomende klacht. En je moet het serieus nemen! Zeker wanneer je regelmatig of langdurig last hebt. Heb jij […]

Bekijk het bericht

Ergonomisch tillen

Ergonomisch tillen, hoe doe je dat nu precies? Het is belangrijk hierbij de juiste houding aan te nemen, maar hoe doe je dat dan? Wij geven je tips. De belangrijkste is: belast je rug zo min mogelijk.   Hoe ergonomisch tillen? 1. Bij twijfel, niet doen! Twijfel je of je iets moet tillen? Doe het […]

Bekijk het bericht

Kan ik sporten na een behandeling?

De afgelopen tijd krijgen wij veel vragen of het mogelijk is om te sporten na een behandeling. Daarnaast geven we je in de deze blog nog meer tips om wel of niet te doen.   Kan ik sporten direct na een behandeling? Het is beter om niet direct te gaan sporten na een behandeling. Dit […]

Bekijk het bericht

Rugpijn na sporten

Ben je al een tijdje aan het sporten? En heb je soms last van rugpijn na sporten? Je kent het gevoel van spierpijn waarschijnlijk wel. Op de raarste plekken in je lichaam kun je er last van hebben. Soms is het een licht zeurende pijn, maar soms is het zo heftig dat je niet eens […]

Bekijk het bericht

Herstellen na griep? Tips van de chiropractor!

Herstellen na griep? Zorg dat je zo snel mogelijk weer aansterkt door deze tips!   Maak direct een afspraak   Tip 1: Zorg dat je elke nacht 7 a 8 uur slaapt Zonder slaap kun je niet, zowel lichamelijk als geestelijk. Het is belangrijk om 7 tot 8 uur per nacht te slapen. Door slaapgebrek […]

Bekijk het bericht

Chiropractor voor baby’s, kinderen en tieners

Klaagt jouw kind vaak over hoofdpijn of pijn in de nek of rug? Er zijn steeds meer baby’s, kinderen of tieners die hier last van hebben. Maar wanneer ga je met je baby of kind naar de chiropractor? En met welke klachten kun je bij de chiropractor terecht? Het antwoord op al jouw vragen vind […]

Bekijk het bericht

Is de chiropractor gevaarlijk?

Je hebt het vast wel eens voorbij horen komen: “De chiropractor is gevaarlijk, pas maar op dat je klachten niet nog erger worden!”. Maar je hebt ook veel mensen gehoord die met hun klachten echt verder zijn geholpen en veel minder last hebben van pijn. Hoe zit het nu precies?   Is de Chiropractor gevaarlijk? […]

Bekijk het bericht

Chiropractor ervaringen Ghislaine

Blijf niet langer rond lopen met lage rug pijn! Ghislaine Cals had al lange tijd pijn in haar onderrug. Het was een vaak terugkerende pijn. Bij pijn wordt er vaak gedacht: er is niets bijzonders aan de hand. Veel mensen blijven doorlopen met klachten. Niet doen! De chiropractor kan veel voor je betekenen. Rugpijn in […]

Bekijk het bericht

Rugpijn op vakantie: 3 tips om klachten te voorkomen

Tijdens het reizen kun je snel rugklachten oplopen. Bijvoorbeeld wanneer je lang in de auto moet zitten of als je te weinig beenruimte hebt in het vliegtuig. Hoe kun je deze klachten voorkomen en zoveel mogelijk van je vakantie genieten? We geven 3 belangrijke tips om tijdens je vakantie te zorgen dat je rugklachten kan […]

Bekijk het bericht

Chiropractor ervaringen Hendrik-Jan Hop: “Dankzij de behandeling is mijn gezondheid nu uitstekend.”

Hendrik-Jan kwam met duidelijke pijnklachten bij ChiroPlus: “Ik had vaak last van mijn rug en ervaarde vooral pijn in mijn onderrug. Dankzij de behandelingen bij ChiroPlus is mijn gezondheid nu uitstekend.” Direct na de eerste behandeling merkte Hendrik-Jan verschil. Na meerdere behandelingen kreeg hij aanzienlijk minder last van de pijnklachten, ondertussen heeft hij ook vaak […]

Bekijk het bericht

Zwanger en rugpijn: chiropractor ervaringen van Laura

Als je zwanger bent, kun je gewoon doorgaan met chiropractische behandelingen. Bovendien kan de chiropractor verlichting brengen bij de klachten die ontstaan tijdens de zwangerschap. Zo ook Laura: “Het was fijn om tijdens mijn zwangerschap door te gaan met de behandelingen, want er wordt op dat moment veel van je lichaam gevraagd.” Laura had een […]

Bekijk het bericht

Bekkeninstabiliteit en zwanger? Onze chiropractor geeft tips

Bekkeninstabiliteit kan voor veel pijn zorgen als je zwanger bent. De klacht ontstaat vaak tijdens, maar ook na de zwangerschap. Chiropractie is effectief en veilig in het behandelen van rug- en bekkenproblemen tijdens en na de zwangerschap. Benieuwd hoe chiropractie je kan helpen bij deze klachten? Vragen, of direct een afspraak maken? Hoe ontstaat de […]

Bekijk het bericht

De 4 meest gemaakte fouten tijdens rugklachten oefeningen

Rugklachten oefeningen kunnen helpen om rugpijn te verlichten of te voorkomen. Helaas is niet iedere oefening goed voor je rug en worden er ook fouten gemaakt, bijvoorbeeld tijdens de rugpijn oefeningen voor thuis. Lees hieronder de 4 meest gemaakte fouten tijdens de oefeningen, zodat jij deze fouten kunt voorkomen. 1. De warming-up wordt overgeslagen De […]

Bekijk het bericht

De 4 onbekende gevolgen van overgewicht op je rug

Dat overgewicht een slechte invloed heeft op je lichaam, is geen nieuws. De bekende risico’s zijn diabetes type 2, een hoge bloeddruk en een grotere kans op hart- en vaatziekten. Maar wist je ook dat elke 10 kg boven je gezonde gewicht, 40 kg extra druk geeft op je tussenwervelschijven? ChiroPlus zet vier onbekende gevolgen […]

Bekijk het bericht

Verschil manueel therapeut en chiropractor

Wat is nu eigenlijk het verschil tussen een manueel therapeut en de chiropractor? Behandelmethoden als chiropractie, manuele therapie en fysiotherapie kunnen op het eerste gezicht veel op elkaar lijken. Toch hebben ze elk een eigen specialisme. Wij hebben de vier grootste verschillen voor je op een rijtje gezet.   Maak een afspraak met de chiropractor […]

Bekijk het bericht

Chiropractor ervaringen: het verhaal van Huub Rohof

“Vier jaar geleden was ik betrokken bij een ongeval. Ik werd op de fiets aangereden door een auto. Met een gebroken neus en een hersenschudding ging ik naar het ziekenhuis. Na een nachtje daar slapen en een paar hechtingen, mocht ik weer naar huis. De huisarts zei dat ik rust moest houden en moest kijken […]

Bekijk het bericht

Tuinieren zonder rugklachten: vier tips

Het is herfst. Grote kans dat je binnenkort in de tuin staat om blaadjes op te ruimen. Tuinieren is een goede en gezonde manier van beweging, maar kan ook voor rugklachten zorgen door het vele bukken en tillen. Zorg dat jou dit niet overkomt en gebruik de volgende vier tips. 1. Warm je spieren op […]

Bekijk het bericht

Kijk uit voor je textnet!

Last van je nek? Ga bewust om met je mobiel. We kijken gemiddeld 3,6 uur per dag naar onze smartphone en dat heeft grote gevolgen voor je nek en rug. Zeker onder middelbare scholieren is het een groot probleem, zij zitten vaak zelfs boven dit hoge gemiddelde. Hoe kun je omgaan met klachten van een […]

Bekijk het bericht

7 manieren waarop een sigaret jouw spieren en wervelkolom beschadigt

Meer spierpijn door het roken? Dat kan! Natuurlijk weet je dat het roken van sigaretten slecht is voor je longen, maar wist je ook dat het je botten en spieren aantast? Een studie uit 2013 wees uit dat door roken schade aan de wervels, spieren en het zenuwstelsel ontstaan. Door roken worden de wervels zwakker, […]

Bekijk het bericht